¡ENTRENA CON runnersNorth!
Ejercicios diversos, trotes, series, repeticiones.
En cada sesión hacer ejercicios de estiramiento de cuello, espalda, torso, piernas, tobillos. 15 minutos antes y despues de cada entrenamiento.
Tomar suficiente agua durante el día y despues del entrenamiento.
Usa ropa adecuada para realizar ejercicio.
