RunnersNorth

Atletismo como estilo de vida

Organización y logística de carreras

¡ENTRENA CON runnersNorth!

Ejercicios diversos, trotes, series, repeticiones.

En cada sesión hacer ejercicios de estiramiento de cuello, espalda, torso, piernas, tobillos. 15 minutos antes y despues de cada entrenamiento. Tomar suficiente agua durante el día y despues del entrenamiento. Usa ropa adecuada para realizar ejercicio.